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Artikel in der Kategorie ‘Depression’

Ölziehen bei Depression

  • 28. Mai 2017
  • 2 Kommentare

In alternativen Foren sowie im ayurvedischen Bereich liest man immer wieder über die heilende Wirkung des Ölziehens. Doch was genau steckt dahinter, wie soll es wirken und was nützt es tastächlich?

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Meditation bei Depressionen – Studien und Erfahrung

  • 18. März 2017
  • 6 Kommentare

Meditationen bei Depression Die Studienlage zu Meditationen und Achtsamkeit ist erfreulich umfangreich und spricht eine recht deutliche Sprache. Gleich mehrere Studien kommen zu dem Ergebnis, dass Meditation so wirksam sein kann wie ein Antidepressivum. Dabei … Weiterlesen

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Kalte Dusche bei Depressionen – Studien und Erfahrung

  • 17. März 2017
  • 3 Kommentare

Wie kalt duschen auf Depression wirkt Schon in jungen Jahren, als ich noch ein Kind war, hatte mir meine Großmutter beigebracht, zum Abschluss des Duschens immer noch die Hände und Füße mit kaltem Wasser abzubrausen. … Weiterlesen

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Basenbad und Entsäuerung bei Depression

  • 30. September 2016
  • 11 Kommentare

Basenbad bei Depressionen Ich hatte zum ersten Mal vom Thema Übersäuerung bei Depression erfahren, als ich in einem Forum folgendes las: Eine Dame, die selbst in einer psychiatrischen Einrichtung beruflich tätig ist, berichtete davon, dass praktisch … Weiterlesen

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Safran bei Depression – Studien und Erfahrung

  • 15. September 2016
  • 10 Kommentare

Safran bei Depressionen Bei meinen Recherchen zu natürlichen Mitteln, mit denen Depressionen potentiell behandelt werden können, bin ich auch auf Safran gestoßen. Da ich natürlichen Mitteln gerne den Vorzug vor Chemie gebe, musste ich Safran … Weiterlesen

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Was Deine Depression Dir sagen will

  • 30. August 2016
  • 1 Kommentar

Ich habe recht lange gebraucht um überhaupt zu akzeptieren, dass ich eine Depression habe. Dies zu akzeptieren war der erst Schritt um zu folgender wichtiger Erkenntnis zu gelangen. Diese Einsicht halte ich für fundamental wichtig … Weiterlesen

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Ich habe vergessen meine Antidepressiva zu nehmen

  • 30. August 2016
  • 21 Kommentare

Vergessen Antidepressiva zu nehmen Wenn Du vergessen hast Deine Antidepressiva zu nehmen und unschöne Symptome auftauchen, solltest Du auf keinen Fall die doppelte Dosis Deiner Medikamente nehmen (also nicht die verpasste und die neue Dosis … Weiterlesen

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Wie lange dauert eine depressive Episode?

  • 30. August 2016
  • 29 Kommentare

Dauer einer Depression Wenn man sich im Internet auf die Suche nach der Dauer einer depressiven Episode macht, trifft man auf unterschiedliche Angaben, die sich aber in einem ähnlichen zeitlichen Rahmen bewegen. Die meisten schreiben … Weiterlesen

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Omega 3 Fischöl bei Depression – Studien und Erfahrung mit EPA und DHA

  • 27. August 2016
  • 36 Kommentare

Omega 3 bei Depressionen Ich bin das erste Mal in zwei Büchern über Depressionen auf die Idee gestoßen, Omega 3 Fischöl gegen Depressionen zu nehmen. Das erste Buch, Die Neue Medizin der Emotionen(L), behandelte die Ergebnisse der Wirksamkeit … Weiterlesen

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Wieder Land sehen – Erste Hilfe bei einer akuten depressiven Episode

  • 26. August 2016
  • 11 Kommentare

Wenn Du gerade ganz frisch in eine depressive Episode geraten bist und die Welt für Dich nur noch hoffnungslos, trostlos, schwarz und dunkel aussieht und Du gerade überhaupt nicht daran glauben kannst, dass es jemals … Weiterlesen

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Das bin ich:

Hey, ich bin Stefan und berichte auf meinem Blog über alles was ich gegen Depressionen ausprobiert habe.

Meine erste schwere Depression hatte ich im Alter von 24 Jahren und hatte die Depression damals allein und ohne Medikamente durchgestanden. Es war kein leichter Weg aber ich hatte es geschafft. Meine zweite schwere Depression habe ich mit 34 Jahren bekommen und diesmal hatte ich auf professionelle Hilfe und Medikamente gesetzt. Ich kenne also beide Wege, mit und ohne Medikamente. Ich habe rund 100 Bücher über Depressionen gelesen, verschiedene Online-Kurse gegen Depressionen belegt sowie verschiedene schulmedizinische als auch alternative Behandlungsansätze ausprobiert. Hier bei Adieu Depression teile ich meine daraus gewonnenen Erfahrungen mit Dir. Du bekommst sozusagen das konzentrierte Destillat meiner Depressionserfahrung, ohne dass Du dafür 100 Bücher lesen oder zehn Online-Kurse belegen musst. Ich freue mich, dass Du da bist. Geb nicht auf, denn es wird wieder besser werden. Wenn Du Fragen hast, zögere nicht mir zu schreiben.

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Achtung, wichtig! Haftungsausschluss: Ich bin kein Arzt und schreibe auf diesem Blog lediglich über Studienergebnisse und meine persönlichen Erfahrungen mit meinen Depressionen. Alle Inhalte auf diesem Blog stellen kein Heilversprechen und keine Therapie dar. Bei gesundheitlichen Problemen wende Dich bitte immer an Deinen Arzt oder Heilpraktiker! Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährungsweise. Depressionen können sehr individuell sein, was bei mir funktioniert hat muss nicht unbedingt auch bei Dir funktionieren. Partnerlinks und Werbelinks sind mit *,L gekennzeichnet. Alle Besucherkommentare geben die Meinung des jeweiligen Kommentierenden wieder, die nicht mit meiner eigenen Ansicht oder Meinung übereinstimmen müssen, deshalb übernehme ich keine Haftung für Kommentare von anderen Benutzern, möchte die Kommentarfunktion aber auch nicht grundsätzlich schließen. Bitte hinterfrage jeden Kommentar für Dich selbst.

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