Ölziehen bei Depression

In alternativen Foren sowie im ayurvedischen Bereich liest man immer wieder über die heilende Wirkung des Ölziehens. Doch was genau steckt dahinter, wie soll es wirken und was nützt es tastächlich?

Was ist Ölziehen und wie funktioniert es?:

Beim Ölziehen nimmt man eine bestimmte Menge Speiseöl in den Mund, meist einem Esslöffel voll, und fletscht das Öl dann im Mund und zwischen den Zähnen für einen bestimmten Zeitraum hin und her.

Es gibt viele verschiedene Anleitungen zum Ölziehen, die sich in der Wahl des Öls, der Menge des Öls und der Anwendungsdauer unterscheiden.

Aber zunächst, wozu soll Ölziehen gut sein: Die Aussage die man in Netz und in ayurvedischen Büchern findet ist, dass dadurch Gift aus dem Körper herausgezogen werden. Die Gift sollen sich also beim Fletschen des Öls aus dem Körper heraustreten und in das Öl übergehen. Deswegen spuckt man das Öl danach auch wieder aus und schluckt es nicht herunter.

Manche Anleitungen fürs Ölziehen empfehlen Sonnenblumenöl oder Olivenöl. Die Anwendungszeit wird von ein bis zwei Minuten bis hin zu 20 Minuten angegeben. Ganz ehrlich, ich hätte nicht morgens und abends die Muse mich 20 Minuten mit dem Fletschen von Öl zu beschäftigen.

Mein Selbstversuch

Ich wollte das natürlich selbst ausprobieren anstatt mich nur auf Internetgeschichten zu verlassen. Deshalb nahm ich zum Ausprobieren ein bio Sonnenblumenöl(L) und ein bio Olivenöl(L) von meinem persönlichen Lieblingsölhersteller Fa. Fandler. Fandler deshalb, weil das bisher die besten Öle sind, die ich finden konnte und bezahlbar sind.

Ich habe das Ölziehen dann ein paar Wochen lang ausprobiert, habe mir allerdings morgens und abends jeweils zwei Minuten Zeit dafür genommen. Mit Sonneblumenöl fand ich es geschmacklich besser als mit Olivenöl.

Meine Erfahrung mit der Wirkung

Naja, das Öl sah beim Ausspucken inmer recht unerfreulich aus. Das kommt vermutlich vom längeren Einspeicheln beim Fletschen des Öls zwischen den Zähnen und im Mund. Allerdings konnte ich auch keinerlei gesunsheitliche Wirkung feststellen. Die Hardcore Ölzieher machen das aber auch 20 Minuten lang am Morgen und am Abend. Vermutlich ist es mit höherer Zeitdauer wirksamer.

Sicherheitshinweise

Man liest in den einschlägigen Internetforen öfter mal davon, dass man Ölziehen nicht machen sollte wenn man Amalgamplomben hat, da dadurch eine Quecksilbervergiftung verschlimmert werden könnte. Die Meinungen dazu sind aber unterschiedlich und uneindeutig. Man sollte sich bein Ölziehen auch auf keinen Fall verschlucken. Öl in der Lunge ist potentiell lebensgefährlich. Deshalb würde ich soetwas auch niemals bei Kindern probieren. Auch wenn Du gerne zum Verschlucken neigst, solltest Du vielleicht besser Abstand davon nehmen.

Mein Fazit

Kann man ausprobieren, kostet nicht viel und ist einfach. Bringt allerdings auch nicht viel wenn man sich nicht wirklich viel Zeit dafür nimmt. Ein früherer Kollege von mir, der ebenfalls Depressionen hatte, hatte beim Ölziehen ebenfalls keinen Effekt verspürt.

Du hast selbst Erfahrungen mit dem Ölziehen? Ab damit in die Kommentare bitte.

Schreibe einen Kommentar